Anahataについて
－Anahataでお伝えするセルフケア～４つの柱－
知る
もともとの体質や心身の傾向、今の状態を客観的な視点から知ること
調う
自分に合うケアを選び取り入れながら、ムリなく調っていくこと
育む
本来持つ「調う力」に気づき、その力をさらに育みながら、より健やかになっていくこと
叶う
理想の生き方やあり方を叶え、心地良く、喜びとともに、ますます幸せに生きていくこと
人は本来、自ら「調う力」を持っています。
私たちの心と体は、年齢や暮らし・周囲の環境によって
少しずつ変化していきます。
自然界の移り変わりと同じように。
そんなとき必要なのは、その変化に気づき、
心地良い状態へバランスしていくこと。
－ゆらいでも、調うわたしへ－
Anahataでは、
一人ひとりが、本来持つ「調う力」に気づいて育み、
合うケアを選びながら、
自分を調えていけるようサポートします。
「わたしに合う」が、セルフケアの出発点。
世の中には、
たくさんの健康法やセルフケアがあります。
でも、流行ってる健康法や誰かに合った方法が
そのまま自分に合うとは限りません。
なぜなら一人ひとりの体質や、
そのときの心や体の状態は異なるからです。
Anahataでは、まず
◇じぶん体質や、今の状態を知ること
◇それに合うケアを選びムリなく取り入れていくこと
これらをセルフケアの出発点と考えています。
アーユルヴェーダの暮らし方や養生法をメインに、
ヨーガ、ハーブ、フラワーエッセンス、
脳科学、中医学、そして現代医学といった
セラピスト自身のさまざまな学びや経験からヒントを得て、
1つの分野だけに固執することなく、
あなたに合うセルフケアをご提案していきます。
ゆかこ🌻ゆらぎケアセラピスト・看護師
看護師として20年あまり、病院やクリニックに勤務。
日々の仕事の中で「なんとなく調子が悪い」「以前と違う自分に戸惑ってる」という患者さんの声を耳にし、同時に、自分自身の不調や持病の経験から、様々なセルフケアに関心を持つようになる。
フラワーエッセンスとの出会いをきっかけに、よもぎ蒸しやハーブ、アロマ、ヨーガやアーユルヴェーダ、脳科学、中医学といった分野を学び、自分に合う方法を暮らしに取り入れたセルフケア歴は10年。自身のこれまでの経験を活かし「ゆらぎに戸惑う女性の心と体を調える」セルフケアサポートをはじめる。
＜保有資格＞
・看護師免許
＜修了講座＞
・AEAJアロマセラピーアドバイザー講座
・JHAMAハーブ＆ライフ、メディカルハーブ講座
・日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師課程
・全米ヨガアライアンスRYT200時間
・フラワーエッセンス初級講座
・ヨガニードラ初級講座
・チャクラクレンジング講座
・アーユルヴェーダマイスター講座
・幸運脳スピセラピスト初級講座
Anahataという名にこめた想い
Anahata（アナハタ）は、チャクラ（目には見えない体のエネルギーセンター）のうちの「ハートチャクラ」と呼ばれる場所の名前です。本質的な愛や調和、本来の自己とのつながりを象徴する場所として知られています。
心と体が調和し、自分が本来持つ「調う力」を信じながら、その人らしい心地よさの中で日々を過ごしていけるように。そんなサポートができる場所でありたいという想いから、Anahataと名付けました。
アナハタチャクラ