「わたしに合う」が、セルフケアの出発点。


世の中には、
たくさんの健康法やセルフケアがあります。
だからといって流行ってる健康法や誰かに合った方法が
そのまま自分に合うとは限りません。

なぜなら一人ひとりの体質や、
そのときの心や体の状態は異なるからです。


Anahataでは、まず

◇じぶん体質や、今の状態を知ること
◇それに合うケアを選びムリなく取り入れていくこと

これらをセルフケアの出発点と考えています。


アーユルヴェーダの暮らし方や養生法をメインに、
ヨーガ、ハーブ、フラワーエッセンス、
脳科学、中医学、そして現代医学といった

これまで学んだ、さまざまな分野の智慧をお借りして、
1つの分野だけに固執することなく、
あなたに合うセルフケアをご提案していきます。