Anahataについて
はじめての方へ
はじめまして、小さな自然菜園と癒しサロンAnahataです。
私たちの心と体は、
自然が変化するように、年齢や環境、季節や暮らしになどによって、日々少しずつ変化しています。
多くの場合は、その変化に順応できているのですが、
ときに、そのリズムにうまく乗れず
▪️なんとなく調子が出ない
▪️以前とは違う自分に戸惑う
といった"ゆらぎ"を感じるようなこともありますよね。
小さな自然菜園と癒しサロンAnahataは、そんな風な”ゆらぎ”を感じるとき、
あなた自身が、本来持つ『調う力』に気づいて、その力を信じ、じぶんらしい心地よいリズムを取り戻していく
そんなお手伝いをしています。
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最近、こんなことを感じていませんか？
✔ なんとなく体がだるい、重い
✔ 疲れが取れにくくなった
✔ 気分の波を感じることが増えた
✔ 胃腸の調子がすっきりしない
✔ むくみやすい
✔ 以前と同じ生活なのに、体調が変わってきた気がする
といった、心身の変化を感じ、戸惑うことはありませんか？
また、こんなとき、
「どこか悪いのかな」とか「良くなるために、どうしたらいいんだろう…」
といった不安や戸惑いを感じることもあるでしょう。
その原因を調べて、色々な健康法を試したけれど、結局
▣何が自分に合うのかわからない
▣頑張っても続かない
▣無理をしてしまい、かえって疲れてしまう
▣情報が多すぎて迷ってしまう
というように、健康法に迷うことも珍しくはないのです。
なぜなら、私たちはこれまで、「”体に”何がいいか」をという一般的な情報に触れる機会は多かったものの、
「”今の自分に”何がいいか」という【個別の視点】で情報と向き合う機会は、それほど多くなかったからです。
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Anahataで大切にしていること
私自身も実は以前、色んな健康法を試しては、続かず、合わず、でも「どうにかしたい」と、
いわゆる健康法の迷子になっていた経験があります。
そして、そういった経験を経て、気づけた大切なこと、それは
◇人は本来、自分で調っていく力を持っている
ということ。
セルフケアとは、
◇「誰かに合う方法」ではなく、「今の自分に合う方法」でケアすること
◇自分が本来持つ、調う力に気づき、信じ、その力を引き出していくもの
ということです。
だからこそ、お伝えするセルフケアは、
◎自分の体質や今の状態を知り
◎自分に合うセルフケアをムリなく実践し
◎心と体の両方のリズムを心地よく調える
という視点で
自分のエネルギーを、望むことに心地よく使い、安心して緩み、リラックスすることもできる
そんな調和のある毎日を目指しています。
当サロンがご提供しているサービス
当サロンでは
✅️自分の体質を知る
✅️おうちでムリなくできるセルフセラピーを身につけ、実践していく
この２つをベースに
変化する心と体に寄り添い、その時々の自分に合った調え方を見つけていくための『個人セッション＆実践レッスン』をご提供しています。
🌸 自分の体質や、心と体の傾向を知りたい
🌸情報に振り回されず、自分に合うセルフケアを見つけたい
🌸ムリなく心地よく続けられるセルフケア習慣を育てたい
🌸心と体を調えながら、心地よく過ごしたい
🌸 じぶんらしく健やかに、幸せや喜びを感じながら人生を歩んでいきたい
こんな風な、あなたの未来を叶えるサポートをいたします。
当サロンについて、もっと詳しく知りたい方、自分に合うかゆっくり知りたい方は、ぜひ公式LINEにご登録してみてくださいね。
公式LINEでお届けしていること
◇ 季節や暮らしに寄り添うセルフケアのヒント
◇ 心と体を調える小さな習慣
◇ ブログ更新やサロンのお知らせ
＊月1〜2回程度の配信で、不要な場合はいつでも解除できます。
＊（ご予約やお問合せへの返信などの）必要時以外は、こちらから個別にご連絡することはありませんので、お気軽にご登録ください。
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セラピスト紹介
はじめまして、こんにちは
看護師セラピストの 、ゆかこ です
私は、これまで20年以上、看護師として病院やクリニックに勤務。
看護師という役割を通して、患者さん一人ひとりの人生、そして生老病死に関わらせていただいた時間は、私にとってかけがえのない時間となりました。
日々の暮らしでは、趣味で、うら庭の小さな菜園で野菜やハーブを育てています。
季節の中で、それぞれのリズムで育っていく植物の姿を目にするたび、自然の力を感じ、人もまた、その一部なんだなと感じています。
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この活動をはじめたきっかけ
これまで、看護師として働く中で、
「病気ではないけれど、なんとなく心身の調子がすぐれない」
という女性の患者さんの言葉を聞くことがありました。
検査では異常がない
でも、確かに何か不調を感じている
どうしたらいいかわからなくて、ただなんとなく、悶々としながら毎日を過ごしている
そんな様子が、印象的だったのを今でも覚えています。
なぜなら実は、私自身も、婦人科の持病からくる、つらい症状や、理由のわからない不調も経験し、心と体の変化に戸惑った一人だからです。
その患者さんと、私自身がリンクしたかのような気持ちにもなり、この出来事を通して
『なんとなくの不調』を調えて、日々心地良く過ごせるようになれたら。』
そんな思いが、この活動を後押しするきっかけになりました。
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自然療法との出会い
自分自身の不調に向き合う中で、フラワーエッセンスという、自然界の力を活かしたケアに出会ったことをきっかけに、ハーブやアロマ、ヨガ、アーユルヴェーダ、脳科学などを学び、セルフケアにと取り入れてきました。
そうした学びとセルフケアを続ける中で実感したのは、
人には、本来、バランスを取り戻そうとする力があるということです。
そして、その力を支えるのは、特別な何かではなく、
自分の体質を知り
その時々の心と体の状態に合わせて、暮らしの中で、ムリなくできることを取り入れていくことでした。
自然療法や伝統医学では、"なんとなくの不調"は、病気の前段階と捉え、この段階から自分に合ったケアを取り入れ、調えていくことを大切にしています。
その考え方は、私自身が体験してきたこととも重なりました。
つらい症状や不調に悩み、健康法に迷って、ときに大きくゆらぎながらも、少しずつセルフケアを続けてきた中で、
私自身にも、本来『調う力』があることに気づき、自分を信られるようになりました。
そして、ゆらぐことはあっても、それに振り回されず、じぶんにとって心地良い調え方を身につけていったのです。
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セッションで大切にしていること
こうした経験を通して、
一人ひとりが自分の体質を知って、本来持っている『調う力』に気づき、その人らしい心地良さ・健やかさを育んでいけるように。そんな思いでセッションを行っています。
当サロンでは、
🌻 自分の体質に合っていること
🌻 無理なく、心地よく続けられること
🌻 心と体の両方を調えていくこと
この3つを軸に、一人ひとりに合わせたセルフケアのご提案。
年齢や季節、暮らしや環境。
日々の様々な変化に伴って生じる「ゆらぎ」から、自分らしい心地よさへと戻ってこられる土台を育てていく。
そのための、体質カウンセリングをオンライン個別セッションで行っています。
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Anahataについて
名前の由来
Anahata（アナハタ）は、胸のあたりにあるチャクラ、目には見えない体のエネルギーセンターの名前の１つです
ハートセンターとも呼ばれ、愛や調和、本来の自分とのつながりを象徴する場所とされています
心と体が調和し、本来持っている調う力を信じながら歩む
その人らしい心地良さの中で、安心して、より幸福に満たされた毎日となるようなお手伝いができる
そんな場所でありたいとの願いを込めて、「Anahata」と名付けました
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プロフィール
ゆかこ🌻
ゆらぎ期の女性を”調うわたし”へ導く、看護師セラピスト
<所有資格>
看護師国家資格
<学び・修了講習>
全米ヨガアライアンスRYT200
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ教師過程
ヨガニードラ初級
アーユルヴェーダマイスター
メディカルハーブ
アロマテラピーアドバイザー
フラワーエッセンス初級講座
チャクラクレンジング講座
幸運脳スピセラピスト初級