季節の「梅しごと」で、50代のゆらぎケア

あっという間に、６月も後半

こちらのほうも梅雨に入り、今年も半年が過ぎようとしていますね（ひゃ～、早いもんだ）



毎年６月ともなると、スーパーに、梅がなんで、それをみると気持ちもウズウズ・ワクワク

ここ数年しなかったけど、今年２年ぶりに、梅しごとをすることにしました

梅ジュースや、梅酒には、きび砂糖をつかって

梅酒は、ホワイトリカーでつけています

きっと、30代のころの私は、50代の私が、こんな風な手仕事をしてるなんて、想像もしなかったでしょう（笑

40代50代になって、ゆらぎ期のセルフケアを意識し始めると、カラダにいいものを知るようになりますよね



そして、そういう食材とかを少しずつ取り入れ出すと

化学調味料や保存料が無添加で、とか、無農薬で、とかで気に入った商品って、なかなか手に入りずらくて。。。

探し回るくらいなら、作った方が早いものって実は、結構多い

初めて挑戦するときは、大変なんじゃない？？？っていう気持ちも大きいですが

何回かやってみて要領を得ると、意外とチャチャッとできるのに気づいて、ハードルもグン！と下がります

梅しごとも、その１つ

久しぶりに作ってみたら、意外とサクッとできたので、さらに今年は追加で、自家製の梅干しも作ることにしました


ジュースやお酒もそうですが、梅干しは特に、無添加・使われてる塩にこだわると、なかなか納得するものが手に入らないんですよね



塩漬けを１か月ほどして、天日干して、白星梅ができたら、自家製で、非加熱・無濾過のはちみつを使った『はちみつ梅』もできるとか、なんとか



お！いいじゃない♪はちみつ梅！ということで、初挑戦することにしたのです

とはいっても、何から何まで、オーガニックや、無農薬、化学肥料不使用とか、無添加とかにこだわってるわけではなく

楽しんで・できる範囲で、取り入れてるんですね



セルフケア＝体に良いこと、といっても、完璧主義やムリな頑張りは、それはそれで、あまりよろしくないよねって思ってて・・・

だから、食べ物でも、絶対にこれ食べちゃダメっていうものは、今はあまりしてなくて

自分が食べたいものを、適量、もしくは、体調に合わせて（消化に良さそうとか、カラダを冷やしすぎない工夫など）ということを基準にしています

今回、梅しごとのお話をしましたが、私自身、季節の手仕事をしていると、なんとなくざわつきがちな思考が静まって、楽になって来ることが多いような気がしています


セルフケアをして、効果を出したいと意識してやってるというより、したいときに頑張りすぎない範囲でやったり、挑戦してる、楽しみの１つなんですが



私のセルフケア論・養生論はまた、別の機会にでも、お伝えできればと思っています


ということで、ちょっとした、季節の梅しごとのお話、ただ語っただけになりましたが、今回はこの辺で